对宋美龄来说，化妆不仅是爱美的表现，更是她对自己人生的态度 。
平日里，宋美龄喜欢穿旗袍，为了充分展示旗袍的魅力，她便严格控制饮食，几十年里，始终把体重保持在五十五公斤左右 。
等到了六十多岁的时候，她还拿出三十年前穿过的旗袍对自己的私人医生说：“你瞧，我三十年前的衣服现在还能穿呢 。”
可见她对于自身的管理和要求有多么严格 。
这让我想起作家村上春树曾说过：“人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的 。”

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尤其对于女人来说，真正的衰老从来不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己的那一刻开始 。
只有对自己不放弃的女人，才能活成不怕老、不会老的女人 。
正如宋美龄优雅的一生，她之所以能一直以美丽示人，皆源于她对自己人生的把控和追求 。
要知道，所有姣好的面容和良好的身材，都藏着贯穿一生的好习惯 。
自律和坚持，才是那根为生命增添亮色的最好画笔！


03


你有多自律，就有多自由
多少女人的一生，是这样度过的：
一边啃着鸡腿，一边羡慕着别人的曼妙身材；
一边熬到深夜，一边感叹着别人的笑靥如花；
一边追着长剧，一边嫉妒着别人的事业成功 。
她们无法拒绝外界的诱惑，任由懒惰支配自己，到最后，只会离那个想要成为的人越来越远 。
反之，再看看那些拥有精彩、成功人生的人，哪个不是自律到极致的人 。
董卿，一个凭借深厚的知识底蕴和优雅的谈吐气质圈粉无数的女人，
人人夸赞她主持功底深厚，却看不到她背后日复一日的阅读加持；
人人羡慕她台上金句频出，却看不到她平日长年累月的积累所得 。
“我基本上每天睡之前阅读一个小时，雷打不动的，很多人问我还能坚持啊 。
其实无所谓坚持不坚持，这已经成为一个习惯了 。”
董卿在接受采访时，用一句话道出了人生的真谛 。
一个女人，想要成全自己，就必须养成自律的好习惯 。
反之，如果吃不了自律的苦，就得受平庸的命 。
女人这一生，唯严于律己，初而见之事功 。

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而最好的做法，就是逼自己养成以下这四种习惯：
1、早睡早起，坚持运动
都说岁月不饶人，但岁月常常会奖励那些早起和运动的人 。
给他们强健的身躯、饱满的精神和敏锐的思维 。
而拥有这一切，才是保持年轻的唯一前提 。
2、坚持读书学习
三毛说过：“许多时候，自己可能以为，许多看过的书籍都成为过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可以显露在生活和文字中 。”
腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改 。
3、保持活力，放弃拖延
很多人习惯性地计划延期、生活混乱，颠倒作息……
该睡觉时赶作业，该工作时打瞌睡 。
殊不知，自律的人生很累，不自律的人生更累 。
戒掉懒惰和拖沓，才不会在纠结中蹉跎人生 。
4、遇事不抱怨
梭罗有句名言：“生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值 。没有哪一个地方有幸福，除非你为自己带来幸福 。”
当一个女人停止了指责和抱怨，把时间和精力用在自我修行上，生活便会越来越顺利 。
自古以来，女人最美的样子，永远是对生命怀有珍重之情，对梦想保有向往之意，对生活持有热爱之心 。

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