女性在怀孕期间要忌口的食物非常多，因为部分食物女性吃后对胎儿不利 。那么 ， 怀孕能吃凉拌菜吗？
怀孕能吃凉拌菜吗
凉菜可口,孕妇是可以吃的,但是要适量食用 。特别是怀孕初期,因为胎儿还不稳定,这个时候孕妇就要慎吃凉菜 。因为凉菜里面添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品,对孕妇有刺激作用,吃多了会刺激肠胃,严重的还可能流产、早产 。此外,怀孕期间是不适合吃大寒大热、辛辣刺激的食物 。
怀孕后禁吃哪些水果
1、孕妇应慎食山楂
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂 。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙 。
2、孕妇应慎食桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高 。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热 。
怀孕吃什么食物好
1、鸡蛋
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,七大营养素几乎完全能被身体所利用 。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”,对于胎宝贝的大脑发育非常有益,还能使孕妇保持良好的记忆力 。
2、马铃薯
马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少 。如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物 。
3、南瓜
【怀孕能吃凉拌菜吗 怀孕后禁吃哪些水果】南瓜花果的营养极为丰富 。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血 。

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