在生活中，我相信人们都熟悉“杨琪”这个词。所谓“”，其实就是所需的能量，人体新陈代谢的动力和生理功能，可以帮助人体温暖器官，维持生命活动。相反，如果身体的“杨琪”不足，不仅会影响日常生活，还会导致许多疾病。

一般来说，由于男女生理结构的不同，女性比男性更容易阳虚。然而，近年来，越来越多的男性出现了阳虚现象。而且造成这种现象的原因大多是因为男性平时没有养成良好的生活习惯。生活中有哪些坏习惯会导致阳气不足？

1、经常吃冷的食物
众所周知，冷食会对女性产生各种不良影响，比如内分泌失调，引起宫寒等等。其实冷食对男性也有极其不利的影响。如果男性经常吃冷冻水果，冰镇啤酒，冷饮等。，会导致感冒进入体内，导致免疫力下降，最终消耗阳。
而且，男人阳气不足的时候，会进一步引发肾虚等症状。所以，冷食不仅是女性的，也是男性的。

2、久坐
随着社会的进步，在电脑面前可以做很多工作。然而，正因为如此，许多男人经常坐在办公室里。众所周知，长时间坐着不运动，不仅会降低身体应对外界环境的能力，还会导致日照不足。
不仅如此，长期久坐还会损伤脊柱，增加腰部的负胆囊，阻碍下肢血液循环，同时增加耗氧量，从而影响阳气的摄入。所以男人朋友下班后千万不要忘记定时站起来运动，更好的避免阳气的流失。

3.总是熬夜
现在很多人都有熬夜的习惯。而且熬夜不仅会对身体造成很大的不良影响，还会严重失阳。因为夜晚是一天中最重的时候，如果这个时候选择熬夜，无疑会给寒湿侵入身体提供机会，导致免疫力和抵抗力下降，进而导致感冒和感冒。
而且，如果男性经常熬夜，会降低阳气，甚至导致阳气的流失。所以男人和朋友要及时纠正熬夜的习惯，这样可以让自己更阳刚，更好的保证自己的活力。

【如果男人不想过早衰老！当有四种行为消耗太多“阳”时，就需要尽快改变】4、经常吹冷空气
人们常说男人是阳，女人是阴，所以男人比女人更怕热。尤其是夏天，因为男人比女人更容易出汗，所以很多男人喜欢玩空。但是人体出汗后毛孔会张开，会有明显的降温效果，但也会造成寒冷进入体内。寒冷进入人体后，免疫力会下降。这时候人体不仅容易感冒，还会损伤相应的阳光。

所以在日常生活中，男人和朋友一定要注意，千万不要贪图一时的凉意，给寒冷提供进入身体的机会，否则最后会受伤。