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陷入糟糕的职场社交关系
小C刚毕业加入了一家公司，当时公司只有4个人，3个老板，1个员工，这个员工就是小C 。4年后，小C做了技术开发部门经理，管二十来号人，负责4年来公司所有的技术项目，薪资水平也不错 。
后来，公司转型，转为面向政府大型网站建设投标，做网站 。而小C部门的下属都是移动端开发，于是老板打算把技术开发部门整个干掉，再重新招两个后端人员做成熟产品的日常维护 。
就这样，小C成了光杆司令 。不过小C觉得没啥，想陪公司转型，大不了重新开始 。直到一次开会，老板说想把小C给换了，小C懵住了，心冰冰凉，突然感觉很累，很委屈：“公司转型了，我也不再是骨干了 。”
小C提交了辞呈，老板没有一句挽留的话 。但小C依然认真做好工作交接，把四年的一百多个项目，四百多G文件，一项项交代清楚；还将自己离职可能出现的风险一一说明，并告诉谁能代替他处理这些问题 。
可小C离职后，老板的电话就过来了，公司遇到了许多项目问题，希望他能帮忙解决，说；“我一直把你当朋友 。”小C直接拉黑 。
小C说；“我离开，是因为心真的委屈了 。”“委屈”是人们在社交关系中受到伤害后，时常出现的反应，这是一种警报，警告我们正自己正处在一段不健康的关系中 。小C就处在一段不健康的关系里，他对公司有归属感，为公司尽心尽力，可在老板眼里，他只不过是一个工具人，可以随时被替换，这是一段不对等的关系 。
社会心理学家马修·利伯曼，在书籍《社交天性》写道；“人对社交的需求甚至大于对食物和温暖的需求，不甚理想的社交关系给人带来的痛苦，与真实的身体疼痛无异 。”
处在糟糕的社交关系里，就像被暴力围绕，会对身心健康造成严重负面影响 。典型的就是言语霸凌，虽然没有直接的暴力伤害，但字字如刀刻心 。意识到自己陷入糟糕的职场社交关系中时，要尽快辞职脱身，不然早晚抑郁 。
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丧失了工作意义
日本著名电影导演黑泽明拍过一部电影《生之欲》 。
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电影主人公渡边是市政厅市民科科长，做了近三十年公务员，每天上班好像忙忙碌碌，却也不知道在忙些什么，频繁看表混着时间 。电影画外音说他：“如同行尸走肉的家伙，实际上早已经死了二十年，他生活的唯一目的就是保住职位，而保住职位的最好方法，就是什么也不做 。”
一群市民联合到市政府申请填平社区附近的臭水沟，在上面建个小公园 。却被“渡边们”踢皮球，推诿了回去 。
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