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很多人自己的消化系统很不好 。在吃一些较硬的东西时 ， 他们会出现一些胃肠道疾病 ， 而且经常会出现消化不良的情况 ， 所以要在饮食上养成一些良好的生活习惯 ， 更要注意不要吃较硬的食物 。那么消化不良怎么办呢？一起来了解一下吧 。  
消化功能不良如何治疗  
1、饮食调理  
多吃玉米、红薯、小米等粗纤维食物能促进消化系统的机能 ， 配菜可与山药、羊肉、胡萝卜等食物一起食用 ， 以保护肠胃肠胃 ， 从而缓解消化功能不良 。  
2、运动调理  
良好的有氧运动 ， 包括慢跑、骑自行车、爬山、转呼啦圈、跳绳等 ， 对调理脾胃功能很有好处 。  
【消化功能差该怎么调理 消化功能差的调理方法】  
3、按摩调理  
经常按摩肠胃可以促进肠胃消化 ， 还可以治疗便秘甚至食欲不振 。效果都很好 ， 每次按摩都要压住肚子 ， 逆时针按摩 。这种方法非常安全 。  
4、改善生活方式  
如果有抽烟喝酒的习惯 ， 建议戒掉 ， 避免熬夜 ， 适当运动 ， 注意保暖防寒 。此外 ， 要保持情绪稳定 。  
5、药物调理  
药物包括正肠生、多潘立酮等改善胃动力的药物 ， 均可缓解消化不良 。  
看完上面的介绍 ， 相信大家对于消化不良如何调理都有自己的理解 。希望今天分享的内容对大家有帮助 。祝您生活愉快 ， 身体健康 。  

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