三七粉什么时候吃最好最有效果吃三七粉的时间

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三七粉是以三七的主根为原料制成的。它是一种中药。三七粉有很强的食疗作用。三七粉可生食或熟食。那么三七粉什么时候吃最有效呢？让我给你介绍一下。

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三七粉什么时候吃效果最好？
1、早上
三七粉的服用最好在早上服用，因为三七粉有活血通络的作用，还能提高免疫力，所以服用三七早上服用三七粉，可以抵挡一天的邪气。而人体吸收营养的最佳时间是早上7点到9点。因此，三七粉在早上的效果最好，所以三七粉适合早上食用。但需要注意的是，早上三七粉的摄入量不要超过5g，最好在3g左右。
【三七粉什么时候吃最好最有效果吃三七粉的时间】2、饭前
想要三七粉的效果，最好在早上起床前和晚上吃饭前空腹服用，因为服药吸收更好空腹。三七粉只是滋补身体的药材，不是药物，所以也不是强制性的。如果忘记饭前服用，饭后服用也无所谓。

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3、晚上
三七粉适合晚上食用，因为三七粉可以改善睡眠，而晚上食用三七粉可以帮助改善失眠，延长就寝时间。最好在晚上吃之前服用。这是因为三七粉过多会引起兴奋，但会影响睡眠。早点服用，以防过量引起夜间失眠。晚上10点以后不要服用三七粉。
4、饭后服用
也可以饭后服用。中医不太强调饭前饭后服用。三七性寒，如脾胃虚寒者，以及胃肠虚寒者，可饭后服用。饭后服用可以减少药物对身体的影响。如果经常呕吐的朋友，最好饭后服用，饭后呕吐的几率较低。
经过上面的介绍，相信大家对三七粉什么时候吃效果最好有了比较了解。希望以上内容对大家有帮助。祝您生活愉快。身体健康。

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三七粉什么时候吃最好最有效果 吃三七粉的时间

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