湿气很重怎么调理湿气很重的调理方法

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有的人喝口水就会胖，有的人怎么减肥都瘦不下来。每个人都知道原因。有一种脂肪叫做浮肿，是湿气过重造成的。那么如何应对大湿气呢？一起来了解一下吧。

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湿气重如何处理
1、运动调理
运动除湿经济又有效步行、跑步、骑自行车、游泳、爬山等运动方式有助于促进体内血液循环，增加水分代谢，加速从皮肤中排出水分。
2、艾灸调理
中医认为艾灸可以补阳益气，解郁祛湿。艾灸通过刺激人体穴位达到祛湿的效果，同时还可以预防多种疾病。

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3、饮食调理
【湿气很重怎么调理湿气很重的调理方法】适当多吃些生湿的食物，如红豆、薏苡仁、茯苓、栀子、培林等。薏苡仁具有行水消肿、健脾利湿的功效。红豆健脾止泻，利水消肿。用薏苡仁和红豆加水煮粥，可起到利尿除湿的作用；山药、红豆、茯苓、党参、党参、黄芪等药食两用成分，我们平时煮粥或做汤的时候都会放一些进去，既中和了药材的独特味道，又增加了药用价值汤和粥。
4、中药调理
中药调理是最常见的调节湿气重的方法，也是目前最有效的治疗方法，因为中药可以帮助身体的湿气尽快排出.此外，湿气重的症状可以通过拔罐来治疗。

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5、拔罐
拔罐是中医非常常用的治疗方法。拔罐具有祛寒除湿、疏通经络、消肿止痛等功效，有助于身体调节阴阳平衡，增强体质。
通过阅读以上内容，相信大家对重湿的调理方法有了一定的了解。希望以上内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。

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