饭后吃香蕉好吗香蕉吃了有哪些好处

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香蕉是生活中常见的水果，含有多种维生素，对人体有很多好处。那么，饭后吃香蕉好吗？下面一起来看看吧。
饭后吃香蕉怎么样？
饭后吃香蕉对身体有好处。不要空腹吃香蕉。空腹吃香蕉会诱发心肌梗塞。因为香蕉中的镁含量较多，人体内的镁含量会突然升高，破坏人体血液中镁、钙的平衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康.通常选择在饭后或不饿的时候吃香蕉更安全。
香蕉的功效与作用
1、减肥
香蕉中含有大量的水溶性纤维，人吃几根香蕉就可以饱了，可以减少身体对其他食物的摄入。它所含的膳食纤维只有进入肠道后才能吸水膨胀。它能软化大便，促进大便排泄，并能加速人体的脂肪消耗。，经常食用可以显着减轻体重。
2、增强免疫力
香蕉中富含的蛋白质可以有效刺激T细胞分化，帮助增强我们身体的免疫功能。
【饭后吃香蕉好吗香蕉吃了有哪些好处】3、保护胃黏膜
香蕉能降低胃酸，缓解对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡有保护作用。对于胃溃疡患者，服药后吃些香蕉可以保护胃黏膜。
4、防治血压
香蕉中所含的钾能有效保护动脉内壁，达到控制血压的效果。此外，香蕉中所含的成分可以降低血压。
5、防癌
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体抗癌免疫力，而且会直接在胃肠道吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以它具有更多抗癌作用。以上就是香蕉的功效和作用的介绍。希望以上分享的内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活幸福。

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