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黑芝麻糊的功效是缓解体质虚弱、贫血、头晕、便秘、润燥五脏、强筋骨、补脾肺等 。黑芝麻糊的作用是健脑益智、减肥、滋补身体、补充热量、滋润头发、降低血糖等 。此外 ， 黑芝麻糊还有保健作用 ， 香香可口 。是很多脑力工作者必备的办公和学习伙伴 。  
黑芝麻糊的功效与作用  
【黑芝麻糊的功效与作用分别是什么 黑芝麻糊的功效有哪些】1、进补  
黑芝麻富含脂肪油、蛋白质、钙、磷、铁等元素 ， 品质优良；中老年人常吃黑芝麻糊可以消除血管中的胆固醇 ， 降低血脂 ， 还能调节贫血、四肢无力等症状 。  
2、减肥瘦身  
黑芝麻糊热量不高 ， 营养丰富 。如果你担心饥饿 ， 不妨吃点芝麻糊来满足你的饥饿感 ， 这样既能满足你的胃 ， 又不会长胖 。  
3、降血压  
黑芝麻糊中钾含量丰富 ， 钠含量相对较低 ， 对控制血压、保护心脏健康起着关键作用 。补充足够的钾可以降低血压 ， 吃黑芝麻糊可以有很好的降血压作用 。  
4、便秘的预防  
习惯性便秘的人体内毒素堆积过多 ， 会造成肝损伤 。他们经常吃黑芝麻糊 ， 可以润肠通便 ， 治疗便秘 。  
5、乌发润发  
黑芝麻水提取物可以促进酪氨酸酶的表达 ， 促进黑色素的合成 ， 所以吃黑芝麻糊可以使头发变黑 。  
吃黑芝麻糊的注意事项  
1、黑芝麻含油量高 ， 不宜过量食用 。  
2、芝麻含有丰富的油脂 ， 具有很强的通便能力 。因此 ， 容易腹泻、白带过多的人不宜食用 。炒芝麻的性子比较热 ， 胃热者少用 。  
3、慢性肠炎、便溏、腹泻者忌食 。  

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