文章插图  
花生的好处：1、预防心血管疾病 。花生中的亚油酸物质可以降低体内胆固醇含量 ， 花生皮可以抑制血小板过度聚集 ， 吃花生可以预防动脉硬化和心脑血管疾病 。2、养胃 。花生中的蛋白质可以中和胃酸 ， 磷脂可以抑制胃酸分泌 ， 保护胃粘膜 ， 起到养胃作用 。3、促进大脑发育 。花生中的锌可以提高智力、增强记忆力、有助于大脑发育 。  
吃花生有哪些好处  
【花生的好处 吃花生有哪些好处】1、 抗衰老  
花生中有大量的铁元素、白藜芦醇和儿茶素 ， 可以延缓人体细胞和器官的衰老 ， 所以常吃花生可以延年益寿 。  
2、 润肠通便  
花生中含有丰富的油脂 ， 可以润滑肠道 ， 有预防和治疗便秘的作用 。  
3、 补钙  
花生中富含钙元素 ， 青少年可以通过吃花生来促进骨骼发育 ， 老年人吃花生可以预防骨质酥松 。  
4、 止血凉血、促进伤口愈合  
花生可以提升血液中血小板的水平 ， 有很好的的止血、凝血功能 。花生衣还能够对抗纤维蛋白的溶解 ， 纠正凝血因子异常 ， 它的凝血功能是花生仁的五十倍 。另外 ， 花生中还含有丰富的维生素A ， 可以促进皮肤的生长 ， 促进伤口的愈合 。  
5、 养胃  
花生中的蛋白质可以中和胃酸 ， 磷脂可以抑制胃酸分泌 ， 花生脂肪油和纤维组织可以润滑肠道 ， 所以吃花生不仅有很好的养胃作用 ， 还能润肠通便 ， 降低肠癌的发生 。  
6、 预防心脑血管疾病  
花生中的亚油酸可以分解胆固醇 ， 降低体内胆固醇的含量 ， 从而预防心脑血管疾病的发生 。  

• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 为什么用食指指着一个人的额头中心 按印堂的作用及好处
• 蜂蜜对女性有什么好处 吃蜂蜜对女人有什么好处
• 蜜蜂采蜜对花朵有什么影响吗 女吃花粉的好处和坏处
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 经期喝玫瑰花茶的好处 玫瑰花茶适合什么人喝
• 打胰岛素一个月大概要花多少钱 糖尿病住院十天多少钱
• 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
• 最近脸上皮肤很干 女生的脸痒起皮怎么办
• 艾草水泡脚能治脚气吗 类风湿用花椒泡脚好