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维C是身体不可或缺的营养元素，也是身体要求较大的营养元素，它对身体的身心健康尤为重要 。身体不可以自主生产制造造成维C，务必从外部摄入 。维C不但可以提升本身人体的免疫能力，并且还影响别的微量元素的消化吸收 。当身体的免疫力下降容易感冒的情况下，大家常说，吃点维C，补充点就好了 。
身体欠缺维C, 因欠缺水平的不一样，症状表现也不一样 。一开始缺维生素c的情况下，不容易主要表现出非常显著的病症，当持续性的欠缺维C一段時间，病症才显著的主要表现出去 。
维C又叫抗坏血酸，当维C欠缺的情况下人体血管的延性会提升，欠缺到一定水平的情况下就非常容易流血，主要表现为牙龈流血，皮下出血，及其人体各位置的流血 。假如出現外伤性，创口不易痊愈，影响人体的康复治疗进展 。因为凝血阻碍，有的女士还会继续出現月经过多的状况 。
女性朋友在欠缺维C的情况下，皮肤会干躁，黯淡无光 。这个时候用再好的护肤产品也全是不起作用的，人体补充充足的维C才算是上上策 。皮肤因为欠缺维C，还非常容易长黑斑 。晒斑，蝴蝶斑这种都非常容易长出去，因此追求美丽的女性朋友万万不可欠缺维C 。
当身体欠缺维C，人体的免疫力下降，沒有劲头，非常容易得发烧感冒 。人体抵抗能力较为弱，平常一有动静，例如气温时冷时热的，病症便会找上半身来 。
【人体缺乏维生素c会有什么症状 身体维生素c缺少会有什么症状】 身体欠缺维C的情况下，要想补充得话，食疗是最好的补充方式。在我们吃的全部食材中，新鮮的蔬菜水果和新鲜水果是含维C数最多的，我们平常何不多吃一些 。红枣，弥猴桃，番茄，橘子都带有较多的维C，平常必须多吃一些 。有益于提高人体的免疫能力，提高抗病性工作能力 。
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