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我们经常看到很多人的水杯里都有枸杞 。枸杞的作用很大 。它可以帮助我们补肾 ， 提高我们的视力和降低血糖 。它对我们的饮食和健康非常有益 ， 但是它并不适合所有的人 。不适合的人喝了会有一定的副作用 ， 但是很多人不知道枸杞多少粒放在水里比较好 。  
早上喝绿茶 ， 刺激食欲 ， 提神；下午喝枸杞可以增强体质 ， 睡个好觉 。每天用开水喝30克枸杞 ， 不仅在美容养颜中强肾壮骨 ， 还能减肥 。可以配3个枣 。最后吃泡好的枸杞和大枣 ， 长期坚持效果很好 。  
【枸杞子泡水放几颗 枸杞子泡水放几粒比较好】还有一些喝过枸杞的人这样回答:  
1.咨询了医生 ， 现在每天泡茶 ， 大概15个左右就够了；  
2、枸杞可以健康 ， 不要太多 ， 基本上一杯放10个左右；  
3.一般泡20左右的水 ， 养肝明目 。  
由此可见 ， 只要不觉得生气 ， 10~25个枸杞泡在水里比较合适 。可以根据自己的情况和口味来决定 。一般来说 ， 水中放10个左右的梅德拉尔比较合适 ， 也就是20克左右的梅德拉尔 。如果想要更好的效果 ， 最好不要超过30克 。放十个medlars就可以泡茶很多次 ， 最后还要吃剩下的 。因为枸杞反复泡茶 ， 不一定能把里面的有效成分全部泡出来 。  
枸杞并不适合所有人 。体质弱 ， 抵抗力差的可以多吃 。但由于其具有较强的温热作用 ， 一些感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要食用 。另外 ， 枸杞也有“保质期” ， 酒味的枸杞已经变质 ， 不能再吃了 。  
枸杞泡茶特别适合电脑使用者 ， 可以缓解疲劳 ， 增强视力 ， 缓解长时间看电脑带来的紧张和疲劳 ， 有很好的命名效果 。  
枸杞泡多少水？专家提醒 ， 禁止放太多 ， 吃多了会引起上火、便秘等症状 。  
相信看了上面的介绍 ， 你应该知道枸杞泡水放几粒比较好 ， 所以平时泡水要注意适量 。不要以为放多了效果就跟着提高了 。这是一个错误的想法 。平时可以每天泡一杯枸杞泡水喝 ， 对身体很有帮助 。  

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