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槟榔能提神，但长期吃槟榔可能会出现口腔癌 。  
【槟榔的功效与作用危害口腔癌 槟榔的功效与作用危害】槟榔在日常生活中很常见 。槟榔中含有生物碱、槟榔油或胆碱，为人体提供多种营养，可缓解大脑疲劳，提高生活质量 。同时还能改善青光眼，增强肠道收缩力，促进肠道蠕动，预防便秘 。吃槟榔后还具有祛湿散寒的功效，能有效缓解手脚冰凉 。除此之外，还可以用槟榔泡水，有效补充所需水分，同时去除体内湿气 。  
但生活中长时间大量使用槟榔，可能会使神经处于高度兴奋状态，容易导致失眠和梦多的现象 。而且，吃槟榔还可能导致牙齿变黑，或者咽喉癌、口腔癌，破坏口腔内环境，导致口腔黏膜的抵抗力逐渐下降，纤维化 。  
所以生活中一定要注意控制槟榔的摄入量，尽量少吃 。平时可以吃瓜子，瓜子属于生活中的坚果，也可以为身体补充营养 。我们需要做好日常饮食管理或者生活管理，也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步 。  

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