什么时候喝牛奶最能长高什么时候喝牛奶最好长高呢？

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孩子的生长发育是家长最关心的，因为在孩子的发育过程中，很多因素都会影响孩子的身高增长等等。所以给孩子补充营养，促进孩子发育过程中的身高增长是非常必要的。喝牛奶是一个好方法。牛奶含钙高，促进生长。那么，什么时候喝牛奶长高最好呢？
一般早晚是孩子喝牛奶的最佳时间，早餐喝牛奶，为一天的生活提供充足的营养保障；晚上睡前半小时喝牛奶，不仅有助于睡眠，还有助于身体吸收其中的营养。
喝牛奶的时间对人体消化吸收牛奶中的营养成分也有一定的影响。孩子喝牛奶的时间要看年龄来决定每天喝牛奶的次数、时间和量。
对于青少年来说，生长素对发育起着决定性的作用。除餐后3-4小时浓度略高外，大部分时间浓度较低。但深度睡眠一小时后，无论是儿童还是成人，都会出现一个浓度峰值:生长激素含量最高。这种现象在青春期尤为明显。
此时人体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉和内脏器官生长迅速，所以青少年喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前。所以晚上睡觉前把早上的牛奶放进去。
【什么时候喝牛奶最能长高什么时候喝牛奶最好长高呢？】早餐喝牛奶，为一天的活力提供充足的营养保障；晚上睡前半小时喝牛奶，不仅有助于睡眠，还有助于身体吸收其中的营养。早餐喝一杯牛奶配鸡蛋或面包，可以提供充足的营养；；晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝牛奶配几块饼干更好。第二天，阳光对维生素D的集体生产可以促进维生素D的吸收..

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