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冰糖银耳汤是我们经常喝的一种有滋补作用的汤 。对于女性来说 ， 有一定的美容养颜的作用 ， 有很好的降低胆固醇的作用 ， 对高血压、高血脂也能起到很好的预防作用 。银耳含有丰富的维生素D ， 可以促进人体补钙 。冰糖银耳汤的做法很简单 。我们来看看这方面 。
准备一个银耳 ， 适量枸杞 ， 适量红枣 ， 适量冰糖 。
先用清水将银耳冲洗干净 ， 然后用清水浸泡两个小时左右 。买银耳的时候要注意 ， 尽量不要买特别白的银耳 ， 因为这样的银耳很可能是用硫磺熏蒸过的 ， 用鼻子会闻到一股难闻的气味 。这样的银耳会对你的健康有不良影响 。买银耳可以买一些微黄的银耳 。
在泡银耳的过程中 ， 要换两次水 ， 直到银耳变白变肿 。然后 ， 将泡好的银耳去蒂 ， 用手撕成小花 ， 和红枣一起放入锅中 。大火烧开后 ， 再煮半小时左右 。
【冰糖银耳汤的做法功效与作用 冰糖银耳汤的做法是什么呢】枸杞洗净 ， 放入锅中再煮20分钟 。出锅前加入冰糖 ， 直到冰糖完全融化 ， 这样冰糖银耳汤就做好了 。冰糖银耳汤对身体有很好的调理作用 ， 尤其是提高免疫力的作用 。对于女性来说 ， 它有很好的美容养颜作用 ， 可以增加皮肤的弹性 ， 在防止皱纹和防止暗沉方面有很好的效果 。
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