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很多朋友的胃都不太好 。对于这些朋友来说，了解一套完整的养胃食谱是很有必要的 。那么养胃的食谱有哪些呢？如何做一个养胃食谱？接下来，本文将为您介绍四种养胃食谱 。需要了解所有养胃食谱的朋友可以一起看看！请看下面养胃秘方的介绍 。  
一、小米南瓜粥  
材料:南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖适量 。  
练习:  
1.小米和大米一起洗干净，锅里多加点水，烧开 。  
2.将南瓜去皮，洗净，切成薄片，放入锅中，一起煮，将南瓜煮熟 。  
3.南瓜熟了，放冰糖，然后用勺子搅拌均匀 。你应该搅拌南瓜直到你看不见南瓜片 。如果有水果打浆机，可以将南瓜打成糊状倒入小米粥中，然后搅拌均匀煮熟即可 。  
二、猴头菇鸡汤  
材料:猴头菇三个、鸡肉半只、枸杞、姜、盐、料酒、火腿几片 。  
练习:  
1.猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净 。  
2.将鸡肉放入沸腾的锅中焯一下，加入两片姜，然后去掉一些酒 。焯水后取出，冲洗干净 。  
3.将鸡肉切块，火腿切片，将鸡肉、火腿、猴头菇、姜片放入电紫砂锅中，一次加足冷水，炖四小时 。最后半小时加入枸杞，喝前加盐调味 。  
三、香菇鸡汤  
材料:料酒1汤匙、精盐1茶匙、味精0.5茶匙、本地鸡腿300克、香菇30克、红枣10克、生姜1小块 。  
练习:  
1.将火鸡腿洗净，切成小块，焯一下，捞出；香菇泡发，去蒂，红枣泡发，生姜洗净拍松 。  
2.将所有材料放入砂锅中，倒入料酒，加入适量水，煮沸后用小火慢炖1小时 。  
3.最后用精盐和味精调味，拌匀 。  
四 。罗宋汤  
材料:牛腩250克、洋葱半个、土豆一个、卷心菜半个、番茄一个、番茄酱30克、面粉少许 。  
练习:  
1.将牛肉切块，放入锅中，加入开水，煮至牛肉变软 。  
2.锅里放少许油，炒洋葱块至变软，放入番茄块炒至出水，放入土豆块和白菜翻炒 。  
3.加入牛肉和牛肉汤以及番茄酱 。  
4.另起锅，放少许油，倒入面粉，煎至面粉微黄 。将炸好的油面倒入汤中，拌匀 。  
5.中小火煮至土豆熟 。  
【养胃的菜谱家常菜 养胃菜谱大全介绍】《养胃食谱大全》介绍到此为止 。上面说的四个养胃方子都很常见，也很容易操作 。所以，想通过食疗养胃的朋友们，可以参考上面提到的养胃食谱书，做出养胃的美食！既能满足食欲，又能养胃 。简直是一举两得！  

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