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方便面是一种常见的快餐 ， 作为应急食品可以充饥 。但是要知道 ， 方便面是垃圾食品 ， 营养价值比较低 。偶尔吃一次是没问题的 ， 但是一定不能吃太多 。如果经常吃方便面 ， 不仅会导致营养缺乏 ， 还容易导致肥胖 ， 对身体也会有一定的影响 。  
【方便面制做过程 方便面制作过程全曝光】  
方便面又称泡面、方便面、杯面、泡面、泡面、泡面、泡面 ， 在香港被称为公子面 。它们是可以在短时间内浸泡在热水中作为熟食的面条 。方便面是用切丝的面条煮熟、油炸 ， 这样面条的形状就固定了(一般是方形或圆形) 。吃之前用开水冲泡 ， 调料溶解 ， 面条加热冲泡...  
最近 ， 边肖在网上看到一个视频 ， 记录了一个制造商生产方便面的全过程 。从视频中可以看出 ， 它并不是按照国家相关法律标准生产的 ， 因此将很难保证人们的食品安全 。我们希望有良心的生产企业能以此为戒 ， 以保障群众食品安全为己任 ， 共同营造良好的行业环境 。  
  
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1.试着做饭吃 。  
与鲜面条相比 ， 人体更难消化方便面 ， 这与添加的化学物质有关 。所以建议方便面尽量煮熟 ， 煮熟的面条更容易吸收水分 ， 有利于肠胃消化 。  
2.倒掉第一次泡面的水 。  
如果担心油酥面里油太多 ， 可以先把油酥面泡在热水里 ， 然后把水倒掉 。  
  
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如果把方便面里的调料包全部加到一袋面里 ， 很容易盐超标 。除蔬菜包外的所有酱包和面粉包最好加到一半 ， 尽量少放 。  
4、和蔬菜、鸡蛋一起吃  
方便面含蛋白质和维生素较少 。当你吃它们时 ， 你可以添加一些蔬菜 ， 如菠菜、西红柿等 。 ， 再加一个鸡蛋或者豆制品 ， 营养就全面了 。  

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