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花粉可以增强人体的免疫力，抗衰老，美容养颜 。现在很多女性都喜欢吃花粉 。花粉可以直接吃，也可以和蜂蜜或者一些牛奶一起吃 。味道不错 。  
1.食用方法  
一种是直接消费 。即花粉直接被人群消费 。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水冲服 。这种方法刚开始可能有点不习惯，但是吃几次就能习惯了 。这是最方便最简单的方法 。另外还有花粉胶囊、花粉片、复方花粉制剂、花粉口服液等加工品，也是可以直接食用的 。  
二是混合消费 。即花粉与蜂蜜(或白砂糖的浓缩水)按1: 1-2的比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使其口感良好，然后用温开水冲服 。将花粉拌入粥中也很方便，但粥的温度不宜高于40℃ 。有些可以和牛奶、饮料一起喝，也可以泡酒喝 。但需要注意的是，花粉不宜高温加热 。如果是干硬的硬块，用温水泡软或捣碎后再吃 。  
2.吃饭时间  
实践表明，每天空腹吃早饭前15 ~ 30分钟是最好的时间，因为空腹容易吸收 。治疗剂量较大，最好分2 ~ 3次服用，第一次在早餐前，第二、三次在午餐或晚餐前15 ~ 30分钟，或睡前一次 。最好给孩子吃2 ~ 3次花粉 。  
3.进食周期  
根据国内外的临床观察，花粉至少要吃1 ~ 2周，一般吃15 ~ 30天为一个疗程，才能达到很好的效果，因为花粉的治疗作用是缓慢的，不可能立竿见影 。有些疑难或慢性病甚至需要连续吃几个月甚至更久 。  
【花粉咋样吃 花粉怎么吃，教您正确吃法】作为强身健体的一般方法，不必严格按照上述要求去做 。有条件可以经常吃，但只能少量 。  

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