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孩子的营养健康问题 ， 作为家长是负有一个重要责任的 ， 因为家长只有对孩子的营养食谱有更多的了解 ， 才能为孩子准备健康科学的食物 ， 而且要注意了解孩子到底缺少哪些营养素 。对症为他们烹制这些营养丰富的食物才是关键 。下面简单介绍一下儿童营养食谱 。
如果孩子缺铁 ， 一定要注意补铁 ， 补铁的食谱有猪肝糊粥 ， 制作方法也比较简单 。猪肝切块 ， 剁成糊状 。加入白菜、瘦猪肉、胡萝卜、葱、姜等 。入锅 ， 倒入大米或小米烧开 ， 适当放些盐 。这样不仅可以帮助宝宝增加食欲 ， 还有助于补充铁元素 ， 预防儿童缺铁性贫血的发生 。
再者 ， 就是孩子补钙的问题 。补钙对孩子来说是很关键的事情 ， 因为缺钙会影响孩子的生长发育 ， 让孩子长得矮 ， 还容易骨折 。所以要注意选择有助于补钙的食物 ， 包括虾皮白菜丝、大白菜、鸡蛋、调味料等 。虾皮富含钙质 ， 鸡蛋是帮助孩子补充营养的最佳食物 。
【婴幼儿营养食谱大全 小孩营养食谱大全有哪些？】当然 ， 关于儿童营养的食谱有很多种 。我们仍在努力找出孩子们缺乏哪些营养 。要注意均衡补充 ， 但不能说只能补充某一种食物 ， 因为这样容易导致营养不良 。
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