玉米土豆排骨汤的做法大全家常窍门 ?玉米土豆排骨汤的做法

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【玉米土豆排骨汤的做法大全家常窍门 ?玉米土豆排骨汤的做法】玉米、土豆、排骨，这些都是我们日常生活中常见的美食，它们各自丰富的营养价值非常丰富。但是很少有人把它们放在一起，因为有时候有些食物会互相抵触，可能会导致严重的后果。今天的玉米土豆排骨汤可以一起做。今天就来普及一下玉米土豆排骨汤的做法。
土豆排骨汤的做法:
1.排骨和土豆，玉米准备好了。
2.把玉米和土豆切成块
3.锅中烧开水，放入油、葱、姜，将排骨放入锅中煮20分钟。
4.然后加入玉米和土豆，煮30分钟，加盐和胡椒粉，出锅。
玉米的功效:
它含有玉米叶黄素和玉米黄质，尤其是后者。因此，美国医学家也认为玉米是抗眼睛衰老的极佳辅助食品。因为玉米中含有的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质是脂溶性维生素，用油烹饪有助于吸收，促进其营养作用。
土豆的功效:
马铃薯，著名的马铃薯，含有丰富的淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B和C食物纤维。经常吃土豆可以强身健体。土豆中的钾可以预防高血压。因为当人体摄入过多的盐时，体内的钠就会偏高，钾就会不足。它是马铃薯钾的理想来源。
土豆中的维生素C不仅对脑细胞有保健作用，还能降低血液胆固醇，使血管有弹性，预防动脉硬化。
汤浓，味甜，小火炖的美食，玉米土豆排骨汤，营养美味，是一款补品汤。甜甜糯糯的玉米，慢慢的土豆泥，新鲜的排骨，三者的完美结合，让整个冬天不再寒冷，为虚弱的妈妈补充营养！
制作步骤:1 。将排骨洗净打碎，然后将萝卜、土豆、玉米洗净去皮，切块。2.将排骨放入沸水中煮3至5分钟，倒入少许黄酒或陈醋，煮至排骨不出血。可以放一些姜片在开水里，可以去除排骨的血腥味。3.将排骨从锅中捞出，洗净，将焯水的骨头再次放入锅中，然后将剩余的姜片全部放入锅中，加入适量的水，大火烧开。4.煮几分钟后加入萝卜、土豆、玉米，然后转小火继续煮。5.出锅时将排骨、萝卜、土豆、玉米沥干，加盐、香油、胡椒粉。

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