十天吃水煮菜瘦30斤 _「广东龙网」

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减肥的方法有很多种，但流行的偏方也有很多种。这种瘦身疗法有很多网友自己试过实际效果，不可小觑。那么，你是如何通过十天的烹饪瘦了30斤的呢？
用网友炒菜，10天瘦了6斤。
早餐:八点半起床，喝一杯温水，几天后再加一点枸杞(美容护肤用) 。然后做50克燕麦片(如果每天吃50克燕麦片，可以使每100毫升血液中的胆固醇和甘油酯平均分别降低39毫克和76毫克) 。)，放一点白糖。(有时候太饿了会加一个低糖水果) 。
午餐:12: 30左右，水煮蔬菜。在一个单柄小锅里煮汤，然后加入肉、蔬菜和水果。三天前做了瘦肉汤，后来决定不放肉了。在汤里放一点油，一点盐，和一些剁碎的胡椒或辣椒面。不然恐怕什么味道都没有。提醒:不一定要喝汤。
午饭:吃完水煮菜，中午3点左右就饿了。我可以买个煎饼摊(白面粉)或者烤红薯(干点的) 。加一个新鲜水果，我就吃橘子或者苹果。饿了再吃。
晚餐:晚餐我总是吃得比较少，所以习惯了。这里11点，我有时候会把下午没吃的菜当晚饭吃，然后稍微煮一点。那就是说吃橘子和梨。8点以后不要吃东西。9点以后不要喝水，我怕水肿。1点睡觉。
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