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炎炎夏日，大家总会喝绿豆粥，可以解暑 。喝一碗会让人觉得很清爽，绿豆粥的减肥效果也很好 。坚持吃一个星期，就会有效果 。  
1.绿豆稀粥做法  
准备红绿豆100克，大枣10枚，山楂30克，然后将红豆和绿豆洗净，用冷水浸泡一小时 。一小时后，将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，煮至豆子烂烂 。因为豆子都泡过了，煮的时候比较容易煮 。  
2:绿豆减肥粥怎么吃  
熟绿豆减肥粥可以分为两部分 。一部分要趁热吃，包括豆角、大枣、山楂一起煲汤，另一部分可以放冰箱保鲜 。下次拿出来热一下再吃就行了 。一定要趁热吃 。最好的效果是趁热吃 。  
3.绿豆减肥粥的减肥原理  
【每天一碗绿豆汤有可减肥吗 绿豆汤减肥法，让你一周瘦10斤】绿色具有高纤维、低脂肪的特点，也是排毒圣品 。大枣有补血润燥、和胃理气的作用，而山楂能健脾开胃、消食减脂 。因此，这些材料的组合有助于最大限度地发挥各种单一产品的功效 。  
绿豆汤减肥法让你一周瘦7斤 。  
4:绿豆瘦身粥的减肥小窍门  
在使用绿豆减肥法时，一定要注意:每天早上起床，喝一杯蜂蜜醋水，因为蜂蜜醋可以充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，每天彻底排除体内毒素 。还要记住:早上和下午不要吃任何零食，睡前也不要吃任何东西 。  

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