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蕨菜是一种常见的绿色蔬菜，味道鲜美，营养价值高 。你知道蕨菜的功效和危害吗？
1.蕨菜的功效与作用
因为蕨菜中的纤维有助于肠道蠕动，促进消化，消化功能差的人可以多吃蕨菜 。因为蕨菜含有大量的微量元素，可以利尿，预防心脑血管疾病，降低患病风险 。蕨菜有减少多余脂肪，瘦身减脂的功效，对减肥的人也有很好的效果 。胃口不好的人也可以吃蕨菜，蕨菜有助于健脾，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生；蕨菜还可以帮助轻度发热、呕吐、肠道不适的患者缓解症状，还可以清热解毒 。
2.蕨菜的危害
蕨菜味道不错，但不宜多吃 。蕨菜虽然含有多种营养成分，但也含有多种致癌物质 。食用时应煮熟后食用，选用新鲜蕨菜，避免食用发霉变质的蕨菜 。如果误食，要尽快去医院 。
【晒干的蕨菜的功效作用及危害 蕨菜的功效作用及危害】从以上内容不难看出，蕨菜营养丰富，但不宜过量食用 。因为含有致癌物质，所以不宜经常食用 。当季节到来时，最好在烹饪后食用 。
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