文章插图
柿子热量不多 。每100克柿子的热量约为71卡 。但柿子含糖量高 ， 主要是葡萄糖和果糖 ， 在肠道内可直接快速吸收 ， 使血糖迅速升高 。
就营养而言 ， 柿子营养丰富 ， 维生素和糖分比一般水果高1-2倍 。一般每100g果肉含维生素C约79mg ， 基本可以满足一个人一天所需量的一半 。但柿子含糖量高 ， 糖多为单糖和双糖 ， 食用后易被吸收 ， 从而升高血糖 ， 糖尿病患者慎用 。
【碱地柿子热量高吗 柿子热量高吗】吃柿子时 ， 注意不要和含高蛋白、酸性的食物一起吃 。就营养而言 ， 柿子中含有鞣酸 ， 或者高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下容易凝结成块 。吃多了会导致腹痛、呕吐、腹泻等 。 ， 所以建议多吃 。可以偶尔吃一点 ， 错开时间吃比较好 。
- 光明白雪无蔗糖酸牛奶的热量是多少 光明酸奶喝了会长胖吗
- 50克是几片三文鱼 100克三文鱼的热量
- 糖尿病人能吃蜂胶吗 糖尿病可以吃草莓柿子吗
- 食物后的热量表什么意思 食物的热量表格和卡路里
- 都说吃柿子喝酸奶能出现什么情况 吃酸奶不能吃什么
- 汗蒸消耗的热量会很大吗 连续汗蒸一个星期能减肥吗
- 一碗白米粥加一个白煮蛋的热量是多少 晚上喝一碗粥会胖吗
- 吃了柿子到底能不能喝酒 酒和柿子能一起吃吗
- 想请问吃了蟹可以喝金银花水吗 吃螃蟹和柿子怎么解毒
- 哪些零食既可以消磨时间又不用担心身材变胖呢 低热量零食适合减肥吃
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。