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如今，人们的健康意识有了很大提高 。于是，人们的意识也逐渐变得丰富而合理 。其中，水果已经成为很多人每天必吃的一种食物 。水果的种类很多，比如香蕉和枣，这两种水果的受欢迎程度比较高 。那么，香蕉和枣一起吃会怎么样呢？这个下面会介绍！  
香蕉和枣可以一起吃吗？  
一般来说，香蕉和枣可以一起吃，对身体无害 。香蕉有清肠热、保护胃黏膜的作用，而大枣能补气血，改善营养不良、失眠 。它们对我们的健康都有很好的影响 。  
二、香蕉不能和什么一起吃？  
1.哈密瓜  
哈密瓜和香蕉一起吃会导致肾衰竭，加重关节疾病 。喜欢做水果沙拉的各位，请注意，哈密瓜和香蕉不能放在一起，因为哈密瓜的含糖量在15%左右，钾离子含量相当高 。香蕉也富含钾 。据测试，每100克香蕉含钾283 ~ 472毫克 。  
所以，肾功能衰竭的人，在尿少的时候，不要吃钾含量高的香蕉、哈密瓜，以免让事情变得更糟 。  
2.酸乳  
牛奶可以降低胆固醇 。空腹喝酸奶，会因为胃里的酸性太强，使乳酸菌难以在胃液中存活，降低酸奶的保健作用 。和香蕉一起吃对身体不好 。  
有些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上香蕉这种促进肠道蠕动的“滑肠”食物，就容易腹痛腹泻 。  
3.马铃薯  
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉是我们经常吃的水果 。可能很多人都不知道，两者一起用会有副作用 。  
如果两种食物一起吃或者相隔十五分钟之内吃，两种食物中含有的元素会发生化学反应，产生一定的毒素 。这些毒素会让人长斑 。记住，艾米，不要一起吃这两种食物 。  
4.汕头  
虽然芋头营养价值高，但是吃香蕉不能吃芋头 。因为一起吃会引起腹胀和中毒 。  
【香蕉跟枣一起吃会怎么样香蕉跟枣一起吃会怎样】  
第三，吃香蕉的好处  
补充能量  
运动员喜欢在比赛前吃香蕉，有助于临场发挥 。从营养学的角度来说，香蕉的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源 。  
2.保护胃粘膜  
香蕉可以减轻胃酸的刺激，保护胃黏膜 。  
降低血压  
钾可以抑制人体内的钠 。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病 。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压 。  
润肠  
香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能 。  

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