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开心果是一种含油量较高的坚果 ， 具有解毒作用 。孕妇作为一个重要的保护群体 ， 在饮食、生活等各方面都要注意 。孕妇可以吃开心果 。当他们食欲不佳时 ， 开心果也有开胃作用 ， 但要注意适量 。  
1.孕妇可以吃开心果 。而且开心果不会影响孕妇的心情和情绪 ， 但是如果吃的合适 ， 会有各种好处 。开心果不仅营养价值高 ， 而且香脆可口 ， 是很多胃口不好的孕妇的可选产品 。  
2.预防孕妇便秘 。开心果含油量高 。孕妇吃开心果可以帮助通便 ， 适量食用可以促进孕妇排毒 ， 减轻便秘症状 。  
3.延缓孕妇妊娠纹的出现 。开心果还富含维生素E ， 可以保护不饱和脂肪酸不被氧化 。在人体内 ， 维生素E的抗氧化作用有助于延缓衰老 ， 保护皮肤 ， 减少孕妇妊娠纹的出现 。  
4.开心果对孕妇的好处:开心果含有一定量的叶酸 。孕妇吃开心果有利于胎儿的大脑发育 ， 尤其是在孕早期 ， 更有利于胎儿的生长发育 。  
【高血糖孕妇可以吃开心果吗 孕妇可以吃开心果吗？】5.毕竟开心果是手工制作的零食 。不排除在工艺制作中添加了一些添加剂 ， 或者在“脏”车间使用了一些发霉变质的快乐原料 。这样的开心果对孕妇是有害的 ， 所以如何挑选开心果也很重要 。一般来说 ， 开心果的选择要看外壳是否苍白 ， 外皮是否像老照片一样是暗黄色和紫色 。如果是这样的开心果 ， 就不要买了 。  

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