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泡脚是一种非常非常享受的养生方式 。它不仅可以帮助人们激活脚下的穴位 ， 还可以帮助人们驱除体内的寒气 。很多人都知道泡脚的好处 ， 但是很多人不知道什么是最好的泡脚方式 。所以今天我就给大家一个用姜汁泡脚的方法 。相信很多人都会感受到它的好处 。  
【生姜汁泡脚可以泡脚吗 用姜汁泡脚有什么好处呢？】用生姜泡脚的好处  
1.保养肾脏  
生姜足浴能改善供血不足 ， 配合补肾成分能起到很好的温肾养肾作用 。  
2.减少手脚冰凉  
生姜能驱寒 ， 手脚冰凉主要是身体末梢供血不足所致 。生姜足浴能有效改善血液循环 ， 缓解手脚冰凉的症状 。  
3、延缓衰老  
肾脏正在衰老 ， 生姜泡脚可以改善气血 ， 保养肾脏 ， 可以有效延缓衰老 ， 延年益寿 。  
4.改善睡眠  
泡脚时在生姜中加入适量的黑醋 ， 可以刺激足底穴位 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 从而放松人体 ， 缓解疲劳 ， 提高睡眠质量 。  
5.治疗感冒 。  
将一块拇指大小的生姜用水煮沸或浸泡在热水中 。水温合适的时候(40度左右) ， 给感冒患者泡脚 ， 可以有效防止症状进一步发展 ， 止住感冒 。即使人没有感冒 ， 用生姜泡脚也能起到祛寒的作用 ， 从而预防感冒 。  
6.治疗风湿病  
生姜以其散寒祛风的特殊功效 ， 每晚泡脚半小时 ， 可有效缓解风湿病患者 。用木桶泡脚可以更好的缓解风湿性关节炎等症状 。  
泡脚的必要条件  
首先 ， 调节足浴水的温度 。  
一般来说 ， 足浴水的温度在38~43度 ， 但最好不要超过45度 。  
第二 ， 选择合适的泡脚容器 。  
既然是泡脚 ， 就要体现“泡”字 。这里的“泡”是指水多 ， 热量足 ， 时间长 。你不能拿个盆往里面装些水 。那对健康不好 。最多是洗脚 ， 不是泡脚 。  
泡脚容器的要求:  
1.质地应无害、安全 ， 并具有良好的隔热性能 。  
2、高度一般情况下 ， 足浴盆的高度最好在20cm以上(不含踝关节) 。  
3、结构可以买一些微电脑足浴盆 。  
所以选择正确的足浴往往能达到事半功倍的效果 。解决了现有足浴盆结构复杂、成本高的问题 ， 加入中药足浴粉即可达到保健和治疗的目的 。  
正确的选择是买一个很深的桶 ， 能把整个小腿放进去的那种 。为什么选择木桶？一是更容易保暖 ， 二是贴近自然 。  
第三 ， 选择取暖设备 。  
市面上卖的这种泡脚桶 ， 没有加热设备 ， 所以我们泡脚的时候 ， 有时候觉得水凉了 ， 要加热水 ， 可以多准备几个热水袋 ， 装满热水备用 ， 再泡脚 。  
四、如何确认足浴的效果？  
怎么泡脚？也就是说 ， 如果你觉得后背有点湿 ， 或者额头有汗 ， 就没事了 。小心不要出汗 。因为汗水是心脏的液体 。出汗太多会让你难过 。只要微微出汗 ， 说明你的经络上下相通 。这也是证明你的经络是否连通的一种方法 。  
禁止泡脚安全 。  
1.中药泡脚最好用木盆 。铜锅等金属锅中的化学成分不稳定 ， 容易与中药中的鞣酸发生反应 ， 生成铁鞣酸等有害物质 ， 大大降低了药物的疗效 。

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