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当别人惹你生气时 ， 多站在对方角度考虑一下 ， 你就会理解对方 ， 他并不是针对你 ， 所以 ， 你也没必要为了这件事生气 。   
4、情境转移  
当你看到某个人或者某件事会特别生气时 ， 又做不到忍住不生气 ， 那你就选择逃离吧！  
不看、不听、不想 ， 减少对自己情绪的刺激 ， 慢慢地就会淡忘掉 。   
  
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比如你不喜欢某个人 ， 那就不看他的动态 ， 管住自己的眼和手；不喜欢在那个摊贩买菜 ， 那就直接绕开 。   
5、修养身心  
上面提到的4个建议 ， 其实都是治标不治本 ， 真正做到改变 ， 还是要从内心去改变 。   
如果在工作中 ， 你必须得跟某个人在一个办公室 ， 你就无法逃避了 ， 那只能是从自己内心去接受 。   
  
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多读书 ， 当你的认知水平提高了 ， 你的眼界和心胸都会更加宽阔 ， 到那时候 ， 你就不会在意这些波动你情绪的小事了 。   
如果你平时在学习、工作和生活中 ， 会经常生气 ， 那从现在开始就重视起来 。   
如果你现在开始重视养生 ， 那你更应该知道气大伤身的道理 ， 控制住不让自己生气 ， 再继续养生 。   
你身边有爱生气的人吗？跟他们相处 ， 你是什么感受呢？  
作者：沐子  
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