转眼间八月就已经过去了大半 ， 气温也慢慢开始变得凉爽 。 孩子一个暑假在家变胖几十斤 ， 天气的变化让孩子在家更懒得运动了 。 没事就在家睡觉吃饭 ， 对生活的态度很不好 。 快要开学孩子在家闲来无事可以出去运动减肥 ， 只有管住嘴迈开腿还是可以减肥瘦身成功的 。 让我们在开学的前夕 ， 坚持减肥瘦身拥有好身材 ， 开学惊艳小伙伴！  
  
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今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 美味营养下饭 ， 孩子特别爱吃 ， 一起来看看吧!  
【处暑之后正是孩子长身体的黄金期，多吃滋补菜，滋补高钙身体棒】补气养血  
中医认为排骨可以补中益气 ， 生活烹饪方法有很多 ， 无论是酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果 。 排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 所以能有效改善贫血现象 ， 有利孩子的健康 。   
补钙养胃  
排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 能为孩子和老人提供丰富的钙元素 ， 小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能有效滋养脾胃 ， 对脾胃健康非常有利 。   
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强健筋骨 ， 增强体力  
排骨中含有大量的铁 ， 锌等矿物元素 ， 这些物质能有效强筋健骨 ， 使孩子的骨骼更加健硕 。 而且排骨中还含有风的肌氨酸 ， 能有效增强体力 ， 使孩子精力旺盛 ， 玩久了也不会感到累 。 当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质 ， 帮助提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 抵御寒冷 。   
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八月天气转凉孩子要注意 ， 多吃暖身菜 ， 没事多运动强身 ， 有利于减肥拥有健康好体质 。 让我们一起行动起来吧！  

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