长期用山楂泡水喝，身体能收获什么？( 二 )

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2、降血脂
山楂中含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。另外，其含有黄酮类、总三萜酸等不饱和酸是降血脂的活性成分，因此山楂有一定的降脂作用。
但与降血压同理，任何食物不能代替药物，单纯靠吃山楂来治疗疾病，只会得不偿失。
3、抗癌
有实验发现，山楂的提取物有助于抑制癌细胞DNA的生物合成，从而阻止肿瘤细胞的分裂繁殖。
但这些研究发现，都只局限于通过提取液所进行的体外或动物实验，并不能证明含有抗癌提取物，就意味着有吃了就有抗癌的功效。
需要注意的是，长期大量吃山楂，还会对身体造成头晕、心律不齐等多种不良反应，因此不建议长期大量食用。另外，未成熟的山楂含有较多的聚鞣酸，空腹食用易造成腹胀、腹痛等情况。


长期用山楂泡水喝，身体能收获什么？

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三、山楂泡水加一物，养生效果更佳
山楂中含有丰富的营养物质，食用了是对人体有好处的，吃新鲜山楂营养效果最佳，但不方便的话可以泡水喝，另外还可以搭配这几味中药一起。
1、山楂＋桂花
【长期用山楂泡水喝，身体能收获什么？】 8片山楂干洗净，倒入开水冲泡，温热后，再放入一勺桂花酱，搅拌饮用，可起到健脾消食的作用。
2、山楂＋决明子
山楂干、决明子、绿茶同煮代茶饮，可改善肠道功能。
3、山楂＋肉桂
山楂、肉桂、粳米、红糖入锅煮成甜粥，有助于缓解畏寒和手脚冰凉。


长期用山楂泡水喝，身体能收获什么？

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要提醒的是，山楂虽然口感偏酸，但其含有果糖较高，对于糖尿病患者、孕初期、换牙期儿童、胃酸过多者，并不适宜食用山楂，还是尽量避免食用。
山楂虽对人体有诸多益处，但它毕竟只是生物界的一种水果，不能替代药物。所以大家千万不要误信传言，过量食用。

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