文章插图  
大豆可以促进睡眠的说法 ， 来自于大豆含有一定成分的异黄酮 。  
大豆含有异黄酮的比率是0.1%-0.3% ， 含量并不是很高 。  
异黄酮进入人体内 ， 可以起到类似的转变成雌激素的作用 。  
要是雌激素增加的情况下 ， 可能对于女性患者有一定改善睡眠的作用 ， 因为女性更年期的时候睡眠不好 ， 就和雌激素的缺乏有关系 。  
通过吃大豆补充雌激素 ， 作用比较少 ， 含量毕竟不多 ， 如果女性患者真正需要补充雌激素 ， 建议在医生指导下 ， 直接服用雌激素就可以 。  
【大豆可以促进睡眠吗优质】  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗
• 患上感冒咳嗽能喝橙汁吗 咳嗽可以喝果汁吗
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好