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黑大豆的作用主要有以下几种:1.可以有效的改善骨质疏松 ， 黑大豆中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪和碳水化合物 ， 可以有效的促进钙吸收 。  
2.有很好的抗氧化作用 ， 黑豆水还可以清水 ， 利水 ， 有效的促进排卵和卵泡的发育 。  
【黑大豆的作用优质】3.可以缓解肾虚 ， 有效的缓解尿频 ， 腰酸等症状 ， 还可以有效的缓解女性下腹阴冷 。  
4.还有美容养颜的功效 ， 黑豆中含有丰富的维生素 ， 可以使人保持青春容颜 。  
  

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