文章插图
孕妇奶粉是根据孕妈咪和哺乳期妈妈的特殊的生理需求配制而成的，在牛奶的基础上，添加了一些营养素制成的，比如添加了叶酸、铁质、钙质、DHA等等 。
怀孕期间，孕妇奶粉中添加的营养素不但补充了准妈妈的需要营养，同时也为小宝宝的健康发育起到积极作用 。
文章插图
一、怀孕后喝孕妇奶粉的两个优点
优点一、补充叶酸 。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人要高 。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，怀孕后缺乏叶酸，可造成胎儿神经管畸形，以及流产、早产、新生儿体重过低等问题 。摄入充足的叶酸会促进胎儿脑部和脊髓的发育 。
优点二、缓解孕期不适 。孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易引用，对消化道负担最小，不过需要提醒的是，孕吐很严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉 。另外，孕妇奶粉不仅适合孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈妈引用 。因为要哺乳，这个时期的妈咪会消耗更多的能量和蛋白质，比起油腻的汤水，孕妇奶粉更有营养且容易吸收 。
文章插图
二、孕妇奶粉怎么喝才能“长胎不长肉”
- 饮食营养不均衡的女性，怀孕前不妨喝点孕妇奶粉 。
2. 孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉
经历了3个月的营养储备，终于怀孕了，但恶心、呕吐等早孕反应也紧随而来，孕妈妈很想吃得多点再多一点，好让宝宝长得壮，结果事与愿违 。事实上，孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同 。按照《中国居民膳食指南（2016版）》，孕早期妇女要清淡、适口的膳食，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，尽可能多地满足营养摄入；根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量；尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入130克碳水化合物；多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，孕期叶酸应该达到600微克，除了吃富含叶酸丰富的食物外，还应额外补充400微克；不额外服用补充剂直接每天喝一杯孕妇奶粉也是可以的 。
3．妊娠中、晚期牛奶换孕妇奶粉保障充足营养
随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了 。在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加各种营养，增加奶类200g/d，动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉）孕中期增加50g/d，孕晚期增加125g/d，鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源 。此外，从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿需要铁储备，建议从孕中期开始增加铁的摄入量，孕妈妈每周可以吃1～2次动物血 。即便均衡饮食，相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁、DHA等 。因而还是建议有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足 。
- 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
- 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
- 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
- 有什么好的解决方法吗 怎样解醉酒
- 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
- 手吃螃蟹的正确吃法 吃了蟹胃和蟹心会怎样
- 怎样正确进行提运动 锻炼治早迣简单快速的方法
- 谁知道全球卖的好的十大羊奶粉品牌都有哪些 奶粉前十名 世界排名
- 富德生命人寿保险公司的信誉度怎样 富德生命人寿保险公司可靠吗
- 怎样喝柠檬水才可以减肥 睡前喝柠檬水能减肥吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。