孕妇奶粉怎样喝补充营养又不长胖孕妇奶粉一次喝多少毫升( 二 ) _怀孕

三、喝孕妇奶粉应注意哪些问题?
1. 不要多喝。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
2. 产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收。孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
3. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求。孕妇奶粉的配方只是针对大多数孕妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妈妈，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。就诊时一定要告知医生在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
4. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。严格按照孕妇奶粉的说明饮用。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和孕妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。
温馨提醒：其实孕期只要重视营养均衡没必要额外补充太多的营养，有时候营养过剩反而容易让胎儿不健康。
四、营养科普：孕期各类营养素需求量
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