一年四季夏季的暴雨量总是让人措手不及 ， 7月的梅雨季再次返潮 ， 连续一周都是暴雨天气 ， 给孩子的上学和人们的上班带来了很大的困难！很多地方出现了汛期暴雨成河 ， 早晨阳光明媚 ， 傍晚电闪雷鸣 ， 阴晴交替一不小心就感冒受凉！7月也将是夏季的三伏天气 ， 一年中温度最高的时节 ， 40度高温天气下想要瘦身减肥的朋友也是难上加难！天气炎热出门运动减肥很容易中暑 ， 所以只好控制好饮食 ， 易清淡低脂低油为止 ， 不仅能够减肥瘦身还能滋润皮肤 ， 拥有光嫩肌肤 ， 还在等什么 ， 现在就吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效预防感冒 。 孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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【周末重要天气孩子雷阵雨多变化，孩子多吃杀菌菜，促发育生病少】接下来的7月三伏天是夏日的最后一个高温天气 ， 抓住机会瘦身减肥 ， 高效燃脂 ， 夏日泳池里最瘦最亮的风景线就是你 ， 赶紧行动起来瘦10斤吧！  

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