习惯|孩子哪一时间段午睡最佳？美国专家做了1千个实验，得出这个答案( 二 ) 睡眠质量

在督促孩子午睡时，家长们可以适当地减少周围环境的干扰，为孩子营造一个静谧安稳的午睡环境。这样在缺少环境刺激的情况下，孩子更加能够保持情绪平稳，这也更容易使得他们进入到午睡状态之中。

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如果父母时间充裕的话，完全可以陪在孩子身边一起午睡，这样有了大人的示范作用，孩子也更容易受到环境影响而进入到午睡状态。同时有大人的陪伴，孩子在午睡的时候也会更有安全感，在安心的情况下午睡，这更有助于孩子午睡质量的保障。
【习惯|孩子哪一时间段午睡最佳？美国专家做了1千个实验，得出这个答案】不管孩子处于哪一年龄段内，午睡对于他们的成长发育都十分重要，家长们有必要结合孩子所处的年龄段有针对性的进行引导，这样才能够帮助孩子养成健康的午睡习惯，为之后的学校生活做好准备。

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