肝脏是人体最大的解毒器官，平时对肝的养护和体检很重要。天天熬夜，过量饮酒，容易生气，都可能会伤害你的肝。那么长期喝护肝茶真的有用吗？怎样养护肝脏？下面小编带来介绍。
  
  
文章图片   
  
长期喝护肝茶真的有用吗  
护肝茶对于我们的身心健康还是有一点点帮助的，但肯定也不是长久之计，真正的护肝要从我们的日常生活习惯做起，早睡早起多加运动才是最棒的护肝方法。  
养肝茶通常能够达到补气养血、润肺除痰、疏肝理气、清热解毒和软化血管等多种作用，在日常生活中适当的喝一些养肝茶，也可以预防一些口腔疾病，保持身体健康，对于肝病患者也有一定的辅助治疗作用，同时养肝茶也能够达到养生保健的效果，如果在日常用眼过度造成肝肾阴虚，也可以喝一些养肝茶来调理。  
  
文章图片   
  
如果肝脏不好，有器质性的病变还是应该针对性的治疗。已经有肝损伤应该加用保肝药，预防肝损伤，比如有长期饮酒或者是用药的历史，可以戒酒，对于肝损伤的药物可以停药，同时加保肝药。也不能完全否定所有的养肝、护肝茶，应该根据成份来评价。  
怎样养护肝脏  
注意生活中细节的调理，对养护肝脏很有益处，主要包括以下几点：  
一、多喝水，可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。  
【长期喝护肝茶|长期喝护肝茶真的有用吗 怎样养护肝脏】二、戒酒或尽量少饮酒，因为肝脏代谢酒精的能力有限，喝酒必定会伤肝。  
三、注意饮食平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果。  
  
文章图片   
  
四、保持心情舒畅，尽力做到心平气和、乐观开朗。  
五、适量运动，如散步、踏青、打球、打太极拳等。  
另外，可以适当多吃一些适宜保肝的食品，如黑芝麻、桑葚干、黑枸杞、黑枣、紫葡萄干等，对于养肝、护肝的药物必须在医生指导下服用，不可擅自应用，以免加重肝脏负担。  
以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。  

• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 血粘稠吃血府逐瘀丸可以吗 血府逐瘀 长期吃副作用
• 苦荞对肝脏有危害吗 长期喝苦荞茶的副作用
• 一般成年人每天喝奶多少克合适 成年人长期喝纯牛奶
• 长期慢跑的人容貌变化 女生坚持跑步皮肤好吗
• 苦丁茶和莲心茶区别 苦丁茶可以长期喝吗
• 绞股蓝有什么功效 绞股蓝能长期泡水喝吗
• 身体会有什么结果 长期饮酒过量会导致什么
• 吃丹神滴丸后喝茶会降低药物的功效吗 复方丹参滴丸长期服用有什么副作用呢
• 会产生什么变化 女人长期喝银耳汤的效果