宝宝三岁前，家长牢记“不吃二饭，不睡一觉”，宝宝以后少生病为人父母

为人父母，谁都希望自家孩子身体倍儿棒、生病少！但在喂养的过程中，很多家长就容易“犯错误” ，一个不小心就让孩子生病了。
尤其是3岁前的宝宝，身体抵抗力差，父母在喂养时需尤为注意，牢记“不吃二饭，不睡一觉” ，
才能让宝宝身体倍儿棒、生病少
。
01、不吃汤泡饭：嚼不烂，难保胃平安
不少宝宝喜欢吃“汤泡饭” ，而家长图方便，认为汤泡饭既让宝宝喝了汤，也吃了饭，跟“喂一口饭再喝一口汤”是一样的。于是，每餐都给孩子吃汤泡饭。

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殊不知，长期给宝宝吃汤泡饭，是不利于宝宝身体健康的。
汤泡饭看着像粥，跟“喂一口饭再喝一口汤”是有本质区别的
。
粥通过长时间的熬制，米粒已经完全软化了，和水分完全融为一体，宝宝吃进胃里，会很好消化。而先喂饭再喝汤，米粒也会经过宝宝的咀嚼后再进入胃里，也会容易消化。

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但汤泡饭中的米粒要比粥硬，同时不能达到米水合一的状态，宝宝在吃的时候，显然咀嚼次数会大大减少，米粒还未完全嚼烂就进入了胃里，很容易导致消化不良。
况且
汤泡饭中含有大量的水分，会占据宝宝本来就不大的胃，导致还没吃两口就没胃口了
。
泉州市营养学会副会长杜三元对此说道
：
食物是在宝宝嘴里，咀嚼的时间越长，磨得越细，越有利于营养的吸收
。而汤泡饭，在宝宝嘴里，根本就没有得到充分的咀嚼，就会导致食物很难被充分吸收。长期以往，势必会影响宝宝的脾胃功能，出现消化不良、甚至得胃病。

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杜三元温馨提醒道：
对于3岁前的孩子来说，胃功能发育还未成熟，若长期吃汤泡饭，就会让本就消化功能欠缺的脾胃“雪上加霜”
。
因此，为了宝宝的健康，尤其是3岁前的宝宝，父母要牢记“不给孩子吃汤泡饭” ，同时在吃饭时，让孩子多咀嚼，才能完全吸收到食物中的营养，增强身体抵抗力。
02、不吃剩菜剩饭：对孩子身体没好处
很多年轻人带娃，可能不会给孩子吃剩饭剩菜；但对于节约了一辈子的老人来说，吃剩饭剩菜，再正常不过了。
文文奶奶，每次就要将剩饭剩菜热好几遍，就是舍不得扔掉。有时，图方便，还会给孩子吃，好几次女儿都因此拉肚子。

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尤其是在天气炎热的夏天，每顿的饭菜尽量吃完，一是
免得浪费
；二是
剩饭剩菜放久了或保存不当，很容易产生有毒物质
。或许有老人会说：我都放冰箱了。
让老人们疏忽的是，很多细菌，在冰箱中照样能“生儿育女”的繁殖。营养专家对此说道：
隔夜的剩饭剩菜，尤其是蔬菜类，会含有大量的亚硝酸盐
。若长期食用，体内的亚硝酸盐，达到一定程度后，身体就会遭殃” 。

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而对于3岁前的宝宝来说，身体抵抗力本就弱，若吃了这些变质的剩饭剩菜，难免肠胃功能受损，
轻者出现头晕腹泻
；
重则可能呕吐或引发其他疾病
。
因此，为了宝宝的身体健康，家长要牢记，不给宝宝吃剩饭剩菜，别抱侥幸心理，别莫为了“节约”而吃下去，以免出现“上吐下泻”送医院，就得不偿失了。

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