手脚冰冷你忽视了四种原因手脚为什么会冰凉( 二 )

1.日常注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
2.适当的锻炼身体
【手脚冰冷你忽视了四种原因手脚为什么会冰凉】运动可以改善血液循环，加速你的代谢，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速。因此，维持规律的运动习惯，不仅可以改善双脚冰冷的情况，也能帮助减去多余的重量。
3.睡前泡脚
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
俗话说“白露不露身，寒露不露脚” ，做好保暖防护，睡前泡脚，坚持运动，都可以使我们手脚冰凉症状得到改善。

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