环跳是足少阳胆经的井穴，穴近髋关节，故又称髋骨，环谷等 ， 主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时，足跟可触及此穴，故名，下面来看看环跳的准确位置找法 。
环跳准确位置图
环跳是足少阳胆经经脉的穴道，在人体股外侧部，侧卧屈股 ， 当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处 ， 自然站立，同侧手插髋部，四指在前，拇指指腹所在位置即为环跳穴 。
环跳穴穴名解析
环，一种圆形而中间有孔的玉器，或者一串连环中的某一节 ， 此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气；跳，跳动的意思，阳之?。?这里是指穴内阳气健盛 。“环跳”的意思是指胆经水湿在这里大量气化为天部阳气，本穴物质为肩髎穴传来的地部水湿，到达本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉中，并气化为天部阳气，穴内阳气健盛 ， 故而得名 。
环跳穴局部解剖
在臀大肌，梨状肌下缘；内侧为臀下动，静脉；布有臀下皮神经 ， 臀下神经 ， 深部正当坐骨神经 。
【环跳的准确位置图视频 环跳最简单易懂找法】环跳的功能主治
环跳穴是足少阳胆经 ， 足太阳膀胱经的交会穴，穴内阳气健旺 ， 是疏通胆经和膀胱经经气的重要穴位，它所处的位置包括臀大肌，股方肌以及坐骨神经 ， 是腰部到腿部的枢纽，刺激这个穴位能使这些分布区域血液循环增加，亦能增强机体代谢，从而帮助缓解肌肉紧张，接触肌痉挛，主要用于治疗风寒湿痹，中风引起的腰腿痛，骶臀部疼，以及由此引发的下肢麻木疼痛，运动障碍等症 。
环跳的正确按摩方法
用拇指稍微用力按摩穴位，有酸痛感，用力时下肢有酸麻感，先左后右，两侧穴位每次各按压3-5分钟，也可以先按压不痛的一侧 ， 再按压患侧 。

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