只要是秋季开学就少不了军训，这是必须的，虽然说是秋季了，但太阳照样很大的，照样要注重防晒，来看看军训防晒方式是怎样的：
一：涂抹防晒霜
军训需要耐久在阳光下训练，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，同时含有防护UVA功效的防晒霜，出门前20-30分钟涂抹，重点增强下锁骨、耳朵、后颈。
tips：训练时代会大量出汗，最好选择防水型的，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜，要经常补涂。
二：大量喝水
日晒后肌肤的水分大量流失，要实时给肌肤弥补水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或盐水，可以辅助弥补大量流失的水、糖分等。
tips：为了舒缓肌肤的不适，也可以带一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，可以镇静肌肤还保湿。
三：美白面膜+化妆水
行使面膜中的大量美白精髓让肌肤渗透，改善肌肤，恢复水嫩透白，然后再使用含有美白因素的化妆水，通过水分的迅速渗透到达收敛和美白的作用。
四：晒后照顾护士
晒后可以用凉水来冷却肌肤，到达消热退红的作用，也能缩短毛孔，不能用热水，那样会让毛细血管扩张、充血，泛起片片潮红甚至长出晒斑。
tips：洁面后，可以擦保湿液，先给肌肤补水，保湿后再涂抹晒后修复或美白产物。
五：防晒蔬果食物
军训时代可以防晒蔬果食物，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，另有食物鱼等，可以有用珍爱皮肤免受紫外线损害，也可以用黄瓜、西瓜、酸奶等食材来做DIY面膜。
六：睡觉前擦美白晚霜
美白晚霜用在脸部感受不油不腻，十分恬静，美白又提亮肤色，晚上睡觉前涂抹，第二天肌肤柔软嫩滑。
【军训防晒方式 睡觉前擦美白晚霜】军训时代的防晒方式就先容到这里了，还不赶忙来给自己的肌肤防晒，小心酿成小黑人。