去过口腔科的应该知道 ， 一颗好点的种植牙要一万多元人民币 ， 只要嘴里有那么几颗坏牙 ， 就要花许多冤枉钱……  
而再优秀的种植牙也不如自己的天然牙 。  
所以最省钱的爱牙方式就是好好刷牙 ， 在刷牙这件小事上 ， 牙膏的选择还是有点讲究的 。  
哩哩君在这里推荐大家 ， 都应该使用含氟牙膏 。  
为什么这么说？看下去你就懂了 。  

  
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01含氟牙膏的作用  
不知道你们选购牙膏时 ， 最看重的是什么功效 。是美白 ， 还是脱敏 。  
牙膏最大的作用应该是防龋 。  
而确切有防龋效果的 ， 就是含有氟化物的牙膏 。  
如果家里有小朋友得过龋病的就会了解 ， 去到口腔医院 ， 医生还会专门为小朋友涂氟 ， 预防治疗龋病 。  
  
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小朋友在接受涂氟治疗  
然而 ， 最近在知乎大V许桐楷的文章中 ， 我才知道含氟牙膏在我国的普及还差得很远 。  
全国市场来说 ， 有一半的牙膏是不含氟的 。很多我们耳熟能详的牙膏品牌也是不含氟的 ， 比如云南白药牙膏 。  
而且牙膏中添加氟不管是从工艺上还是成本上 ， 都并不困难 。  
那么我认为那些不加氟的牙膏厂家 ， 就是想通过“无氟”这个噱头标新立异 ， 寻找所谓差异化的定位 。  
02含氟牙膏的安全性  
这时候 ， 可能打着“无氟无毒”的标签的牙膏厂家就说了 ， 你们这些含氟牙膏 ， 用多了会得氟斑牙、氟骨病的！针对这个安全性问题 ， 哩哩君想说两点 。  
○抛开剂量谈中毒都是耍流氓  
首先 ， 理论上来说 ， 世界上并不存在 ， 对人体绝对无害的东西 。  
哪怕是我们天天呼吸的氧气 ， 吸过量了会氧中毒 。把氧气打进血管里 ， 甚至会死亡 。  
所以含氟牙膏也是同理 。使用含氟牙膏的话 ， 牙齿不容易坏 ， 对身体也没啥伤害 。但你要是把含氟牙膏当饭吃当水喝 ， 当然会氟中毒 。  
  
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黑人牙膏的牙膏含氟量  
按照目前市面上牙膏的含氟量（0.05%-0.15%） ， 以及我们平时一次性挤牙膏的量来看 ， 我们要一次性吞下这样100倍的牙膏量 ， 才能达到氟中毒 。  
○高氟区也应该用含氟牙膏  
其次 ， 如果大家百度后 ， 就会了解 ， 我国被列为高氟区的有12个省份 。  
（12个省市是：山东、河北、河南、天津、内蒙古、新疆、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽、吉林）  
但是 ， 这件事对我们并没有参考意义 。  
因为在我国 ， 高氟区的标准是：一个省 ， 只要有一个氟过量的村庄 ， 该省就会被确定为高氟地区 。  
  
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某某村正在使用的井水  
可能和你八竿子打不着的一个村 。他们村的地下水、井水存在含氟高 ， 但仅仅因为你在同一个省 ， 你就成了高氟区省份人员 。  
实际上 ， 普通城市居民使用的自来水饮用水 ， 经过多年的严格治理 ， 氟含量是非常非常低的 。

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