舌苔厚腻怎么解决，舌苔厚腻的原因及治疗 _操作

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舌苔特别厚腻怎么办？
辣妈营网小编发现近期很多人的舌苔都变得格外厚腻，其实我们机体中的舌苔越厚，就意味着机体中的病邪积聚得越多，并且所侵犯的位置也就越深。而在生活中，若我们不在意的话，那么长期的积累下去，这种现象就会类似定时Z-D，随时都有可能会发生爆炸，从而给人更大的麻烦。可是对于我们的机体所出现的这些不同症状的厚腻舌苔，在生活中我们应该如何对待才好?

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1、白腻苔
【舌苔厚腻怎么解决，舌苔厚腻的原因及治疗】其实若是白腻苔的话，由于它的苔色是呈乳白或者是粉白，通常来说舌体也会白舌苔给覆盖不见，而这究竟是什么原因导致呢?实际上，主要还是因为我们的机体中阴寒内积，而用句简单的话来说，那便是以寒为主。只是要怎么样才能解决这个问题呢?大家在生活中就可以按揉或艾灸神阙、关元两个大穴了。

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在此辣妈营网小编要提醒大家，当我们开始调理的时候，就要尽可能地选择白天，因为晚上进行操作的话，就不利于人入睡。而当我们艾灸完成后，大家就需要给自己的机体补充上一小杯的温开水，因为这样做就可以缓解我们机体所出现的口干舌燥的情况。此外，我们在进行艾灸的时候，还要注意避开风寒，不然遭到外邪再次入侵就真的得不偿失了。
至于饮食方面，辣妈营网小编希望大家也能够尽量远离那些生冷瓜果等食物，尤其是西瓜、香蕉、火龙果、猕猴桃、生鱼片以及冰淇淋、啤酒等;而在日常的生活方面，辣妈营网小编还希望大家能够多注意保暖，特别是要保护好自己的小腹、后腰、脚踝、肩膀以及后背等位置。
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2、白厚腻苔
不过若是白厚腻苔的话，由于它的舌质偏白，会紧跟在舌面上，从而使得整个舌面更加湿润，实际上这种现象主要就是以湿为主。由于机体湿浊被内捆，所以很多人就容易出现胸闷腹满的情况，特别是小朋友，她们甚至还会伴随着咳嗽、有痰。所以在生活中若我们长期拖延下去，就特别容易发展成为积食化热的情况了。

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可是要怎么样才能够解决这个问题呢?话说，不管是因为哪种湿邪造成，都可以饮用陈皮+普洱这个方法来缓解。至于为什么要采用陈皮，主要是因为陈皮是具有很好的理气健脾、化痰祛湿的功效;而至于熟普洱的话，由于它具有特别好的利水醒神、解腻的功效，所以陈皮+普洱就能够将它们的功效发挥到极致。当然，若大家的身体中内湿是特别严重的话，那么辣妈营网小编就建议大家在基础的饮品中多添加上些茯苓以及干姜。

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另外，对于湿气被困于体内的人来说，在生活中最需要注意的一点就是忌久坐、久卧。由于湿食带有粘滞性的，会呈下降的特性，它性属阴，所以我们在生活中若想要化解它，便需要采用轻盈、积极属阳之物了，因此适当的运动对于我们的身心健康还是非常有必要的，所以在生活中大家就可以多做一做运动，譬如慢跑、站桩、打太极拳等。

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