现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作和生活的压力也越来越大。很多人摆脱不了熬夜加班，暴饮暴食，久坐不动的漩涡。久而久之，会导致身体素质变差，免疫力低下，各种慢性病找上门来。自然不可能活得更久。
那么，寿命短的人有哪些身体表现呢？

1.腰围粗
腹腔内有许多重要器官，如胰腺、、肾脏等。如果腰部过粗，说明体内脂肪较多，内脏脂肪含量也很高，会影响各个器官的正常。比如胰腺脂肪过多会影响胰岛素的分泌，引起胰腺炎、糖尿病等疾病，肝脏脂肪过多会引起脂肪肝。
此外，如果腰围过粗，患高脂血症、心脑血管疾病的风险也会增加，患癌症的风险也会增加。

2.冰凉
通过观察生活中自己手脚的温度，也可以了解自己的健康状况。
手和脚位于身体的末端。当血液循环受到影响时，首先会影响手脚的血液供应，造成手脚冰凉。这样的人患心脑血管疾病的概率更高。如果手脚温热，说明身体气血充足，血液循环良好，寿命更长。

3.质量差
人们一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，这表明良好的睡眠对健康至关重要。如果能睡个好觉，身体就能更好的休息和修复，各种器官的功能也会更好。
但是如果睡眠质量不好，肝、胃等器官的功能就会出现问题，加速身体的衰老，各种慢性疾病就会找上门来，寿命也不会太长。

4.胃肠功能差
只有“长寿”，人才能活得更久。寿命较长的人往往胃肠功能更好。这是因为肠胃功能好，营养物质的吸收会更快，身体的新陈代谢也会平衡。
但如果经常出现腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振等症状，说明肠道健康存在问题，各种营养元素的吸收也会受到影响，进而影响寿命。
【活不长的人通常有四个“缺点”。如果一个不占，恭喜！】
那么，我们能做些什么来延长我们的寿命呢？
1.守口如瓶
饮食对健康影响很大。要想健康，就要营养均衡，饮食清淡，少吃高脂肪、高盐、油炸、烧烤等食物，远离烟酒，多吃新鲜蔬菜水果。
2.抬起你的腿
太懒不爱运动会影响血液循环，导致肥胖，影响健康长寿。建议上班多起床走动，下班后抽时间运动，长时间坚持，可以提高免疫力，减少疾病的发生。

3.保持乐观的态度
经常生气会影响心、肝、胃等器官的功能，还会损害免疫系统，危及血管健康。所以平时少生气，避免过于紧张，保持乐观的心态，对身体更有利。

一个人的寿命长短，很大程度上取决于他自己。如果他平时不注意保养，生活习惯不好，身体会受到影响，身体会出现上述问题。长寿会更难。
所以，为了健康，要注意“闭上嘴，迈开腿”，养成良好的行为习惯，这样才能“延年益寿”！