无论是感冒还是发烧，骨折还是手术，大病小病一过，大家的第一印象都是弥补，希望能弥补病情中的损失，让身体更强壮，以后病也少。但是这样真的对身体好吗？

大多数人认为吃肉对他们的健康更好。俗话说“百日伤骨”，一些大手术或者骨伤会愈合的比较慢。如果家里有老人，会说一定要喝骨头汤来补。
其实生病后补钙是可以的，但是骨头汤里没有钙，人体很难吸收。而且，骨头汤还含有大量的胆固醇和脂肪。对于中老年人，痛风患者，或者消化能力弱，其他器官功能弱的人，不仅不能补充活力，还会加重病情。

生病后当然要加强，但要保持营养的平衡，用正确的方式补充，而不是单从某一方面加强。
以下疾病需要适当补充。
首先，如果是感冒发烧之类的小病，会导致食欲不振，所以不适合吃太油腻的食物，只喝粥是不对的，不能满足我们日常的营养需求。

因此，我们应该增加水果和蔬菜的摄入量。蔬菜要清淡爽口，比如凉拌。如果不能吃油腻的肉，可以吃清蒸鱼和鸡蛋来满足我们的蛋白质和脂肪需求。
其次，对于高血压患者来说，正常就够了，不需要太多的营养补充。过度的滋补不仅不能增强体质，还会增加血压，不利于疾病。

因此，高血压患者应坚持清淡饮食，每天食盐控制在6克以内，每周吃3~4个鸡蛋。这些营养成分足以满足患者正常的身体需求，适当多吃鱼和豆类。
此外，高脂血症患者血脂水平高，这意味着他们在一定程度上营养过剩。就像高血压一样，不仅要补，还要注意饮食调节。

建议避免煎炸食物，选择凉拌、炒、煮、炖、蒸等油量少的烹饪方法。不使用动物油，植物油用量每天不超过两个白瓷勺。
对于术后恢复期的患者，食物种类要丰富全面。多吃蔬菜，主要是叶菜，牛奶和鸡蛋。这才是真正的补充钙和蛋白质的食物，少吃动物内脏、动物脂肪和甜食。
总之，平时要注意均衡饮食，生病后要进行科学的“补药”，帮助控制病情，从疾病中恢复过来。
【都说百日重疾，要补。饮食平衡是关键】各位朋友，你们觉得什么时候会是“大补”？在下面评论区留言分享你的人生经历。