【宝宝腹泻食谱大全 宝宝腹泻饮食怎么吃】宝宝腹泻期间 ， 令家长最头疼的就是宝宝的饮食怎么安排？网上关于腹泻期间饮食禁忌和推荐 ， 有各种各样的说法 ， 有说禁食的 ， 有说吃流食易消化的 ， 还有的说要正常吃的 ， 到底应该怎么安排才是最科学营养的呢？可米今天就从饮食营养和消化方面给大家分析一下 。
宝宝腹泻期间 ， 依然需要大量的营养物质 ， 比如需要蛋白质组成抗病原的抗体去修复被破坏的组织 ， 帮助身体恢复；脱水需要补充能量和微量元素 ， 保证正常的身体代谢等等 ， 所以 ， 当出现腹泻的时候 ， 不要给宝宝禁食 ， 至于吃易消化的还是正常吃 ， 要根据宝宝实际的情况来进行安排 。
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6 个月以下 ， 且未添加辅食的宝宝：如果是母乳喂养的宝宝 ， 建议宝妈保持正常的母乳喂养 ， 可以少量多次喂奶 。母乳中含有水分以及蛋白质和微量元素 ， 能及时给腹泻的宝宝补充水分和营养 ， 防止脱水 。配方奶粉喂养的宝宝 ， 也是同理 。
但是如果宝宝腹泻时间过长 ， 或是由于腹泻引发了继发式的乳糖不耐症状 ， 这个时候家长可以在喂养的时候添加一些乳糖酶 ， 帮助母乳和奶粉里面的乳糖分解 ， 这个时候如果喂养方式还没有改变的话 ， 会加重宝宝腹泻 。此外 ， 在这个时候切换到一些乳糖降解的奶粉给宝宝喂养也可以 ， 但是考虑到切换带来的适应和转奶成本 ， 因此这里推荐乳糖酶 。如果宝宝很容易适应转奶的话 ， 也可以选择降解的配方奶粉 。
注：如果宝宝有脱水的情况 ， 可以配合使用补液盐 。
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6 个月到一岁已经添加辅食的宝宝：母乳和配方奶喂养 ， 和上面6个月以下的做法保持一致即可 。辅食的添加上 ， 一开始还是按照正常的饭菜来安排 ， 但是要做得稀一点 ， 量少一点 ， 肉蛋和蔬菜这些还是正常添加 ， 看宝宝的反馈 ， 如果宝宝能正常吃下去 ， 且没有呕吐等其它症状的话 ， 那么就正常吃即可 ， 根据宝宝腹泻恢复的情况来调整辅食的稀稠程度 。
如果按照以前辅食安排 ， 宝宝吃后会产生呕吐或是加重腹泻的情况 ， 这个时候可以去除肉蛋这些较难消化的食物 ， 改为更易消化的流食来进行喂养 ， 比如粥里面加点蔬菜末和水果末等 。
可米这里建议家长一开始不要不尝试直接就切换到易消化的流食来进行喂养 ， 因为不同宝宝的情况不一样 ， 另外肉蛋这些对于我们消化系统的负担并没有那么大 ， 也与「清淡」不矛盾 。
如果担心有脱水的情况 ， 可以在辅食中加入少量的盐 ， 也可以选择使用补液盐 。
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一岁以上的宝宝：一岁以上的宝宝 ， 在饮食上要注意避免辛辣和油腻的食物 。蔬菜 ， 肉蛋类这些食物还是可以正常给宝宝安排 ， 但同样 ， 也是要做到少量多次 。如果宝宝出现呕吐或是加重腹泻的情况 ， 可以给宝宝选择更易消化的流食 。
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