口感指数：8分
营养指数：8分
瘦身指数：7分
综合推荐指数：7.7分
3、菠菜减肥
还记得大力水手的故事吗 ， 菠菜作为多营养的蔬菜 ， 其营养价值非常高 ， 但它并不是容易让人发胖的食品 。绿叶蔬菜中菠菜可谓是夏季减肥的蔬菜首选 。菠菜不仅是热量极低的食物 ， 而且还含有丰富的维生素 ， 以及锰、叶酸、镁、铁等多种人体所需的营养素 ， 让你减肥也减得健健康康的 ， 瘦的自然 。
口感指数：7分
营养指数：10分
瘦身指数：9分
综合推荐指数：9分
4、冬瓜减肥
冬瓜汤不仅清热解渴 ， 而且冬瓜所含的膳食纤维能有效消除水肿 ， 减少便秘烦恼 。而且 ， 经常食用冬瓜还能有效阻止淀粉、糖类等转化成脂肪 ， 有效减少体内脂肪堆积 ， 是十分理想的减肥圣品 。
口感指数：7分
营养指数：7分
瘦身指数：9分
综合推荐指数：7.7分
中药减肥茶饮 更促燃脂
五、中药减肥茶饮 更促燃脂
现在中药减肥是很多办公室美眉的减肥首选 ， 如果你要减肥 ， 那么你可以把花茶替换成有减肥作用的中药减肥茶 。推荐绝大多数成功减肥的网友反映最为强烈的一条 ， 就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝热销店铺的一款叫“宓妃洛神快速瘦身汤”直接搜店铺 宓妃洛神快速瘦身汤 ， 就可以找到了 。据说 ， 这个“宓妃洛神快速瘦身汤”是一个老中医的一个方子 ， 采用纯天然的中药配方 ， 属于纯天然中药调理减肥 ， 通过由内而外对身体进行调理 ， 转化体内多余的堆积脂肪 ， 从而达到减肥的目的 ， 是一种全新健康有效的减肥方式!所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到 ， 真正纯天然无任何添加的 ， 这样 ， 喝着也放心 。不用担心对身体有任何副作用的 。
减肥瘦身并不要求大家节食 ， 事实上 ， 我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式 。抑制食欲首先会带来很多副作用 ， 如营养的缺乏导致免疫力降低 。而节食后的反弹也令人难堪 。何况美食从来就是人生很重要的一部分 ， 想一想 ， 没有美食 ， 要减少多少生活乐趣呢?因此 ， 我们鼓励爱美人士尽享美食 。因为这并不影响减肥 。只要在饭前空腹喝一杯“宓妃洛神快速瘦身汤” ， 就可以溶化体内三分之一的无用脂肪 ， 既方便又轻松 ， 不节食、不运动就可以轻松减肥 。何乐而不为呢?适合13-65岁的胖胖一族使用 ， 不分男女 。一月成功减肥7-15斤!
口感指数：9分
营养指数：8分
瘦身指数：10分
夏天其实是个减肥的好季节 ， 只要你有心减肥 ， 即使天天都吃很多还是一样能瘦下来的 。用对了方法跟技巧 ， 月瘦十斤没问题 。

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