手倒立怎么做到？需要什么技巧？ _经验常识

手倒立是展示力量与平衡的艺术，在体操艺术比赛和表演中看到过。本人没有学习的经历，亦没有亲身体验过！因此不知道需要什么技巧。谢谢邀请！
首先小臂肌肉要发达，肘关节韧性要好，不然是支撑不住整个身体的重量，
第二要练习腰部力量与腹部力量，不然倒立后身体摇摆不定会倒，
第三靠墙倒立，每天坚持练练，掌握平衡点，
第四练习手撑地前翻，拿捏平衡点，那个平衡点找准后，就可以倒立了，
第五，坚持练习原地倒立，接着就可以慢慢练习倒立行走或者单手倒立。
谢谢邀请“手倒立怎么做到？需要什么技巧？”
这个问题好像我读小学三年级时，老师有教过。（不好意思，我没有说提这问题太低，只是有些意外）
手倒立需要手臂有一定的力量。其次，需要平衡力。手臂力量可以先练习俯卧撑。当认为可以了的时候，可以叫一个人站在前方的侧面，伸手出来准备好拦住您要做倒立时的双脚（防止翻过而引起的摔伤）。同时这样做更容易找到平衡点。协助的人应该站在您的手要落地的侧向。
假如，您是个健康的成年人只是想在家锻炼，也可以找个比较宽（周围没有其它物品）的地方，在地上加转胶垫（防止摔伤用）。面对墙，手在墙前十到二十厘米处落地，以墙做防护（防止翻过直立线造成伤害）。这样也可以练习。最重要的一点，个人必须是健康的（没有心血脑疾病）。环境要求地上加胶垫没有其它物品，以免造成伤害。
【手倒立怎么做到？需要什么技巧？】做任何运动都需要量力而行。及运动前的热身和防护。

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