瑜伽是现代非常流行的一种运动方法，很多人都知道瑜伽的好处，而且瑜伽对于减肥来说也是十分具有效果的，很多MM都十分苦恼自己肚子太胖，那么就可以利用瑜伽来瘦肚子，下面小编就告诉大家瑜伽减肥瘦肚子方法 。
呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟 。同样动作换到左侧，保持6秒钟 。
呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩腹肌，拱起后背，保持6秒钟 。小臂支撑于地，缓和腰部的紧张不适感 。时间以个人感觉为主 。
【瑜伽减肥瘦肚子方法】吸气，曲右腿，双手抱住 。持续6秒 。过渡到鼻尖贴膝 。保持6秒钟 。吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，压向胸部 。保持6秒钟 。躺平，休息!
瑜伽减肥瘦肚子方法，这套瑜伽动作的瘦腹效果是非常好的，想瘦肚子的朋友赶快行动吧，以上就是健康族小编为您整理的相关内容 。
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。