春季正是湿气过重时节，造成身体不适，有时出现食欲差 ， 精神不佳等情况，那湿气过重的原因是什么所引起的?如果预防湿气呢?下面就让小编为大家找找看吧 。
1、口味重
【湿气过重是什么原因 揭秘湿气过重竟是生活习惯所致】肠胃功能的好坏与食物营养成分的吸收有一定的关系 。很多人喜欢吃偏重口味的食物，如果一直是重口味那很正常，如果是近段时间喜欢吃重口味的食物，那就要注意了，这很有可能是身体给你输送的信号，说明你的体内湿气过重了 。
因此要尽快解决，防止时间久了加重病情 。经常食用重口味的食物不仅使食物在肠胃中不易消化，而且时间久了还会造成肠胃负担 ， 因此要减少重口味食物的摄入 。
2、睡不够
很多人喜欢睡觉，但是你知道吗?爱睡觉也并不一定是件好事，天天睡不够很有可能是脾虚的现象，每个人每天睡八到九个小时就足够了，对于每天睡十二小时的人来说这并不是一件幸福的事情 。
如果每天睡觉时间很长，接触外界的时间就会无形减少，人每天接触外界的空气、阳光等食物可以减少湿气的发生，因此睡不够的人很容易引起湿气情况的发生，建议白天可以多去外面走走 ， 不仅可以帮助去除湿气，而且可以促进睡眠 。
3、爱吃凉
在我们日常生活中有很多凉性食物，例如人们最爱的冰淇淋、蔬菜以及水果等 。经常食用太多的凉性食物会造成体内湿气增加，影响身体健康，尤其在晚上食用，对湿气的影响更大 ， 因此要减少凉性食物的摄入 。
另外，食用太多会让肠胃消化吸收功能减弱，影响食物的消化吸收 ， 造成肠胃负担，影响身体健康 。

• 胎儿入盆是什么感觉
• 脾功能亢进的特征性临床表现是什么
• 青光眼的早期症状是什么样子
• 老花眼是什么原因引起的
• 申请个人住房公积金贷款条件是什么
• 晒太阳皮肤痒是什么原因
• 原子的相对质量是什么意思 原子的相对质量是什么
• 吸塑门板是什么材质
• 苍天大地什么意思 苍天大地下一句是什么
• 手出汗是什么原因